2013年12月04日

面倒です。

住所変更・仕事・家の関係 すべてが面倒だ。
次男と大佐が仲良くしてるのが救いですわ。

最近ライン引きに時間を費やしているという話はあるのだが・・・でもやっとロラホイールのタイヤ交換しました!
表面のゴムがヤバく 周辺の畳にカスが飛び散り・・・・怒られないうちに掃除機をかける。
ふう・・・
で21時から1時間ロラ
当然頑張らない。
さて今晩はrunか明日がrunか どっちかなあ。
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2013年11月29日

回してます。

うー 昼も夜も人に色んな事言いつけられて生きるのって相当に苦痛だぞ。

昨晩はその隙間を縫ってロラ45分
回してるだけだけど・・
ボロボロになったタイヤを交換する気になれんのが切ない。

昔なら速攻交換して作業を楽しんでたのにな・・

もっと上げ上げでいかないと・・・

午後は代休なんですが2時間ロラ+ソウルスライド読破って感じで過ごそうかな。

posted by vamos at 08:37| 新潟 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月27日

だめだ

家に仕事にばたばたと何かやることが出てきて気がおさまらない・・・

はああああ
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2013年11月22日

一昨日の話

昨晩は禁酒でロラ50分
本日は飲み会ということで無理やり起床して55分
朝の方が短く感じるのは何ででしょう?
但し今の時期のシャワーは一歩間違えると大人ではなく、風邪への階段を登ることになるので注意しなくてはね・・・

飲み会は3000円で2時間飲み放題なのだが・・・普通に飲んでれば飲物だけで3000円超えそうなんだけどねえ。

昨日久々にw先輩から仕事の話が来て雑談していたら。。。
ええっ1月入院
話しを聞いてると頸椎症
http://www.naoru.com/keitui.htm
のようである。
来たよ・・・魔の40代
主治医は自分と一緒でバックボーンの第一人者のd先生。
お見舞いでお笑いネタ持っていこう。でも忘年会は出席出来そうなので入院前にお会い出来るのが楽しみである。
本当にバスケしてた頃の友人とは疎遠である。
そのバスケの友人は皆結構体型が変わっているので会うたびに面白い。
現役時代の野茂と今の野茂ぐらい違うかな?


後最近気になるのは長野24億の行方・・・どう溶かしたんかなあ。

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2013年11月11日

ガラスの40代?

日曜は強風につき朝活は中止
730ぐらいから雨でこれは正解でしたとなるが、レオンから突っ込まれ、雁木ランならいけたんじゃね?と少し後悔

何故かお昼にゆずやの「かき揚天丼」という強烈なカロリーの旨い塊を食し、雨の中買い物をするのだが、本当に行きたくない。
何故この雨の日にの感じに婆さんが豆炭を買ってくれと・・タイミングが悪すぎないかな?

大佐の手術はまあ経過も良好なのだが・・今冬は
爺さんが12月に手術→退院は2月末?
爺さん退院に伴う障害者手帳、介護認定関連の手続き
長男が1月中旬にセンター試験 2月上旬に私大試験送迎兼宿泊
大学合格後?に伴う諸手続き
家回りの除雪
住居表示変更に伴う住所変更手続き・・・銀行・登記・車
これやばくねーか?
仕事は切ない時期になるし・・・

と夕方考えながらロラ1時間

よし金で解決できることは極力そうして体の負担をなくそう。ということにしたが、どうだかなあ。
で雨の中動いたら頭がズキンと拍動しだす。
多分これか後頭神経痛
http://www.fukui-saiseikai.com/kanjyasan/shinryo/senmon/headache/headache_1104.html

今朝はそんな体調なので何もせず。
切ない年頃になってきたぞ。おい。ガラスの40代か?

そんな折に素晴らしい頑張りニュースが舞い込む。
めーさんが神流年代3位!
おめでとうございます。流石です。来年は上記事項整理出来ればもう少しはあはあしたい所存です。

てぃーさんが沖縄10位ってのも素晴らしい!おめでとうございます。どこまでいってしまうのでしょうか?この自己満足なブログからでの発信お許し下さいませ。
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2013年11月08日

今週初朝練ロラ

昨日の大佐の手術?は保険がおりるらしい・・・
兄の受験費用getなり〜
でいいのか?
というかお役人様は給与が減らされて切ないんだな・・・県知事は頑張ってるけど・・
奥様は魔女より奥様は公務員が良いんだと思われ・・・
奥様は看護師が良いかは色んな人の意見があるので省略(苦笑

昨夜は禁酒でロラ40分
夜は時間の経過が遅い・・・

そしてどうしようもねーな。とパソコン見ていたらチャンス?が訪れ、ユロ利下げ+統計↑・・・・
ああああとなりここだああああとして、寝た。
2時半のおしっこタイムでうおおおおとなり、5時の起床ではうううううとなって見事に起床出来ました。

刃の心と書いて忍・・・・
何事もこの心が必要なのか・・・嫌な仕事も生きるために耐えるのだよ・・・・

今朝は朝ロラ60分
沖縄・西湖参加の皆様の無事故でベストパフォーマンスが発揮出来ることをお祈りしています。
posted by vamos at 12:25| 新潟 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月31日

ロラ

4時のfomcで目が覚めてしまう・・・
何ができるってわけでもないのにね

でロラ1時間 15分だけ維持する。

ミノウラのライブトレーニングしたいなあと思うのだが・・・

あと二日で3連休〜
頑張りたくないけど生きよう!

いささん
朗報お待ちしていますよ!
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2013年10月30日

まっちゃや

昨日は通院で午前中お休み・・・なので29erサイクリングを行う。
けどサドルが合わなくて快適でない・・泣きたい。
また考えよう。

バタバタして病院に行くと、診察券に予約券も忘れてそれもまた切なかった。
で新井の元祖トン汁ラーメン発祥といえば松茶屋
と先日のケンミンショーで言ってたな
けど自分はいつもこれ

IMG_0105.JPG
担担麺
11時半に食べたのだが、18時までお腹が減りませんでした。
サイクリングは2時間半って感じ・・

今朝は走らなければ・・・と根性起床
最近は気温的に起き辛い・・・しかし走り出すと走りやすい。
10` 運動時間は50分
骨盤起点で脚を前に出すを意識するのが難しい・・・・

サドルは無難にslr xpだなと思うわけだ。

けんさん
おめでとうございました。
次はいささんかよ・・・魔の40代(泣き)
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2013年10月28日

けそ

金曜日は見舞いに出掛け、飲んで騒いできた。
ケンさんは元気でした。
あんなに人が集まったのは練習でなく病院てのが、最近の流れだな。
でフナエで横 tkd めーと合流して、どんどん焼を食べまくる。

よし人文字作ろうってことで 「ケン」を目指す! 

IMG_0103.JPG
俺と横入れ替えた方が良かったな。

ソ?
IMG_0104.JPG
点の傘がシュールすぎて面白い・・・
人数の関係でガンバレは省略したが、エールになっているのか?単なる自己満足なのかといった感じ・・・

22時にぴなが24と待ち合わせていると言うので、店前で興味津々の親父がたむろしていると・・・
30分経っても来ないので、かなり面白くなる。
ぴなくん予約したのになあ・・・
するとぴなからメール「飲みますか!」
よしかわいそうだから行こうぜ!となりバカ騒ぎしてるとハルもやってきて日本酒飲んだら記憶がなくなる。
24の先輩の帽子しか覚えてねーぞ・・・後ぴなくんの偉そうな座り方か・・・・
説教したんかな?

その後は動物園に行ってラー入ったらしいが、増えたのは体重だけって感じだね!
カレーライスを食べようとした魔にラーメン屋でラーメン喰わないのは何事だと言ってカレーラーメンを食べたらしい・・・あほか?

土曜日は激二日酔い
ユニクロで30分ぐらいトイレにこもってしまったよ・・・
夕方ロラ1時間して終了。

日曜は仕事なので朝ロラ45分
土曜に勉強したエクセルが消えていた。泣いた・・・
昼まで仕事してカレー食ったら腹が一杯過ぎる。
その後文化祭帰りの大佐と合流しケーキまで食べる。
夕方ロラで45分

大佐が次男の画の写真をくれた。

題名
流れに負けないぞ(矢代川で岩に捕まっているシーン)
IMG_0102.JPG
色んなものに流され溺れそうな父ちゃんを鼓舞してくれるような絵です。
悪い流れを断ち切りたいねえ!

けんさんは相当暇なようで、メールが凄かったですよ!まあ暇だわな。

月曜は当然に寝坊day
夜運動しようと思ったが、駐車場整理で1時間動いたから止めようかな気分だよ。

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2013年10月25日

病院祭り?

昨日あんなことブログに書いたら夕方爺さんが庭でふらつき倒れ顔を地面に打ち付けてしまった。
冷静であるべき婆さんが使えず、どうにもならんが話を聞いていると大したことはないようで放っておくということも考えられたのだが、大事を取って県立中央病院行く。
最近顕著に動作が怪しい。
ドアをあけるのにどうしてよいのかわからないみたいなね。

これ介護日記になりかねないな。

ついでにけんの様子でも見てこようと思ったら、下が実母と叔父?のお見舞いに来ていて・・
数年前走り回っていた3人が打合せもしないのに病院という場所で一緒になる。

もうそういう歳なんだわ。

爺さんも相当弱っている感じもしたので(内臓が丈夫なのが厳しいが)そろそろ着地地点を考えないとです。
けんさんは元気でしたよ。

そんな状態で帰宅後ロラできねーし

今朝はロラ1時間
田舎の同居生活はこんなもんだろう。
これからはやるべきことが多くなりそうです。


TAKEMIさん おつです。輪島残念ですね・・もう自分は頑張れないなあ。
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2013年10月24日

走られるときに走れ!

けんさんは昨日眠れなかったらしい。
まあ連絡できるくらいだから元気なんだろうということで・・

それより下が心配である。
大きい実家に実母を残し、豪邸を建て、自身で実家の管理・除雪、自宅の管理・除雪、そして3人の子供の面倒を見て、奥様は夜勤で結構いない。更に仕事はエロいや激務な副○○・・・飲み会多し・・・
昨日偶然に本屋で会って話を聞くと実母の具合がいまいちのよう・・
これは何もできなくなるよねえ。
超人・・40代の入院4人目は下か?夫の鏡です!頑張ってください!

そおいえばおーやまさんもこんな感じか・・

というか自分も親父が12月手術するから歳も考えると色々あるわなあ。町内行事が面倒なんだよねえ。

結論 走られる時に走っとけ!
それと競技を続けるかはまた別の問題かな。


今朝は昨晩次男の送迎をして晩酌しながら遊んでいたら飲み過ぎて寝坊した。というか雨の音を聞いて安心しすぎた。
よってロラを30分

夜も回そうと思うのだが、どうなることやら・・・


ぴぐ ということでやっとけ!
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2013年10月21日

冬に向けて・・・

土曜日は晴れているのだが町内草取り業務のため朝10Kjog後に草取り
シューズをベアフットから普通のシューズに替えて草取りをしたのだけど、感覚が変でつまずいてしまいそう。

その後、次男と婆さん孝行で七福へ行き、タイミング良くロウリュウ初体験
http://www.shichifukunoyu.jp/maebashi/iwa.html
この動画にもありますが、従業員の方光熱の中激しい・・・
あきらかに動けなくなっているのに、おばちゃんが「熱風ダブルで!」
なんて追い打ちをかけるものだから・・・終了後の挨拶が息切れしてましたよ。

で床屋して、更にbikeを磨いて終了

日曜は雨で下水清掃がなくなったのは良いのだが、アカカンへbikeで行けない・・・
なら家族サービスだなと大佐 次男 婆さんとアカカンへ
霧で山は見えません。
最初観光ホテルの方へ行きますととても場違いで、上着来てないのは俺だけか・・・
http://www.akr-hotel.com/
それはそうだ。格式もお値段もちょっとねえ。4000円飲み放題ってわけにはいかないよ。

フロントのお兄さんに話しを聞くと「なんだー」って感じでしばし待ち、スカイケーブルの駅で交換してますよ。となる。
婆さんが雰囲気を読めず・・ホテルでトイレを借りているため、バツが悪いが早々に退散できずに切ない・・・

でスカイケーブル駅で話をすると快く手続してくれました。
IMG_0100.JPG
むこうさんも発送業務とか省略出来て良いのかも〜。
ケンがいない冬はどんなシーズンになるのでしょう?
復活した後、良い滑りを見せられるよう精進しとこ。

そして黒姫駅前の信濃屋さんで親子そばを食す、次男は止めろと言うのも聞かず天ぷら盛り合わせとおにぎり2個食べて帰りに気持ち悪くなり散々な結果になる・・
車酔いだわ。
で天ぷら何が美味しかった?と聞くと「あの草だな・・・」と偉そうな回答・・草?
大葉か?頼むから人前で言わないでほしい。

帰ってからロラ75分
10分だけ下ハン 後はコッペリオンを読みながら・・・
http://kc.kodansha.co.jp/content/top.php/1000004379
東京での原発にメルトダウンが発生した何年後からの仮世界の話なんだけど、福島の前から連載されていたのがちょっと凄いかも・・

posted by vamos at 12:22| 新潟 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月16日

蒸着!


おっとこれはギャバンネタだ・・・
昨日はペダルが届いたので早速装着する。
Speedplayに感謝の気持ちを込めながら、購入したbbbのペダルレンチで外すのだが、こんなに使いやすいのか・・・と改めて工具の凄さを思い知らされる。(従来はモンキー使用)
かといってタイムは6角レンチ使用なので、取付には使わず・・・
相変わらずベアリング?がくるくる回らない・・・

次はprisma2.0にsidasを突っ込み、足確認。今回は45をチョイスしたのだが(44+sidasが若干きつく2時間経過すると甲が嫌な感じになる為)割と良い感じ。
この辺ではこんなサイズのシューズは履くことも出来ないので、一生DMTにしとけって感じだ。それもまた切ないのだが。
附属のインソールはオーブン成形できるようだけど、とりあえず使わない。
ATOPクロージャーシステムのワイヤー式は良く出来ているなあ。
何と言ってもシューズが脱ぎやすい。
最高だ。
以前のprismaよりフィット感、締め付け具合、踏み具合と格段に良い感じがします。
Kyomaは良かったけどね。

ということで今朝は台風〜 でロラ(もう平日朝練bikeはないと思うが)
1時間 内20分を下ハンで
下ハン時はそれなりに回しているつもり+腹を突出し背中を伸ばす意識で・・・
これはお腹が引っ込むだろ・・・

ペダルは装着具合はiclickと変わらんなって感じ・・・でも相変わらずの不安定感は膝に優しそう・・

普段の徒歩は骨盤意識でモデルっぽく歩いて基礎代謝あげるか・・・
posted by vamos at 11:48| 新潟 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月10日

35度越え

昨日は暑すぎ・・・隣の糸魚川市では35度を記録したよ。
弱っている身体にかなり厳しいのでロラ90分したのだけど、その間テレビの話題は35度と女子高生ストーカー殺人の繰り返し・・・
うううもっとロラ向けの良い感じのニュース流してくれ。

夕方は長男の迎えやら、婆さんの買い物、次男プールの送りと費やして無料漫画アプリで女帝を読む。
が目が痛くなった。


今朝は予想通りの雨なので・・・ロラ1時間
10分だけ下ハン持ってそれなりに

週頭に飲むと1週間が長い・・よ。

posted by vamos at 13:20| 新潟 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月26日

ダイエット考

昨日は次男プールに大佐飲み会に送迎祭り・・
まあ色々おもろくないこともあるので、当然に解放後に飲む。
うーん・・?
素晴らしい志を持たないとダイエット目標は達成出来んな。
もっと涼しくなってビールが売れなくなった時がチャンスか・・・(笑)

今朝は雨ということで固定を45分
内15分だけそれなりに回す。
汗が凄い・・

http://www.minoura.jp/japan/trainer/tire-drive/lr340.html
こんなの買ってlive training するのもありなのか・・・・することによって何を目標にするのか・・・
仕事と一緒だなあ。

マウンテン帰ってこない・・・(泣)
posted by vamos at 11:47| 新潟 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月27日

雨なので

朝ロラ50分
多分夜ロラ50分

仕事は切ない(泣)
posted by vamos at 13:01| 新潟 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月20日

1年経ちました・・・

昨日はptaで午後代休・・・
結論 行かなければ良かったよ。子供への説明を親が聞いても意味がないよね。
見ているものが違うんだから。
主役は子供、サポートするのが親
それをわかってないのが、下らない質問をしまくる・・・勘弁してくれ。ってな感じ。

朝3本60分 夕方固定40分
読んだ漫画多数・・・

今度フィポナッチを勉強しようと思う。

今朝はバーナンキ祭りに参加・・・損しないで良かったよ・・多大な寝不足と割が合わないような感じだ。

そして固定70分 上げてません。

ところで本日は昨年事故を起こした日です。
1年経ちました。
とまあ冷静に振り返ると、当時は気持ちとやっていたことがリンクされていなかったかも と感じます。
強迫観念に駆られてトレした部分もあるような気もします。

リセットして自分の好きな時に動くという行動をした結果・・パフォーマンスは落ちたけど、代わりに新しいものにチャレンジすること やら 家族と動く等新しい発見がありました。

競技を趣味にしている人は線引きを上手にしないとね。引き際が非常に難しいです。

これからも安全に楽しく身体を動かし、雰囲気だけ競技に関わっていこうかと思っています。
お知り合いの皆様
今後とも遊びを含めよろしくお願いいたします。

posted by vamos at 12:20| 新潟 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月31日

face book

今朝は雨ってことで朝ランしないで寝たら・・・なんと830!
結構昨日は疲れてたのね。

で家のお仕事手伝いにいそしむのだが、おやつを食べすぎる。
臨時収入が入ったのでメガネ beta plus sportsレンズはピンクなりを購入。
スキー以外コンタクトいらんな・・・

夕飯前にロラ50分

そしてface book 登録してみた。
使えるんかいな?
使わなそう・・・

皆さまご指導よろしくでございます。ブログの更新減るかな?
posted by vamos at 22:11| 新潟 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月29日

野尻湖

昨晩はロラ70分

先日ネガティプポジションだったためどうしようかと思っていた野尻湖・・・
http://www.mspo.jp/pdf_files/2013/nj13youkou.pdf

あっラン11キロだ!参加費も思っていたより安い・・ということでチャレンジしてみよう。
6月の栂池は?って感じはあるけれども
俄然コスカボ処分したくなってきた。
処分の方向で進めましょう。
村上はほぼ平地なのでPTで出力管理して走ろう。そうしよう。

今日は830から3時間?飲み放題
明日はシャル
仕事はいまいち
だけど前向きに!
posted by vamos at 08:18| 新潟 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月28日

今日は

ロラ予定です。
早く帰ろうっとね。
posted by vamos at 13:05| 新潟 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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