そしてペダル異音が気になり（右）外して清掃＋バネ部分に注油してグリスアップして取付。
すると何だか良い感じ・・・
今晩も試しで回しちゃおうかなあ・・・
でもtime iclicは相当気になる。カーボンで日本価格は２２０００円。クリートはめやすい♪ってのが非常に羨ましい。海外値段次第で買いだなあと思うわけである。
そしてpowertap の心拍トランスミッターは某ブログでgarmin製は互換性があることが判明。
海外だと両方５０００円くらい・・まさに同じ物だわ・・（日本より３０００円以上安いです）
ただバンドは昔のぽらーるみたい・・あの冷たい感触を冬装着っすかあ・・
で考えて、まあとりあえずいらんわーと判断し他の物を買い漁る。
で気になっていたBB token877はいくらなのかなあ・・・と３０００円してないし・・・日本だと５０００円切るくらいか（F２さんに発注済）
で良く見るとtiramicなんてものがあり（セラミックのコーティングしたもの？）これが６０００円くらいでやばい・・・取り付けた人の動画を見るとduraｂｂだと１回転しかしないのに３回転もしてるんですけど状態・・・ああこっちにすれば良かったかも・・
まあs１に８７７試して良かったらtiramicをedgeかなと冬にでも清掃しながら考えましょう。
で明日は外だと気合を入れ寝る。
根性で5時起床
でも準備がぐだぐだ・・・で出発 相当暖かいです。
青田をアップで真っ暗1周
2周目 メディオ走 15分18秒 平均１５８拍
辛い。やや下りも心拍維持で高回転を入れる。
3周目 ソリア＋レストを要所で入れる 15分41秒 平均１６２拍
結構辛い。やや下りは休む。
ダウンして計測は40分。
平均１５５拍 メディオ域16分 ソリア域9分
３周目は疲れもあるのだろうけど、やはりTT的には上げ過ぎず平均的な走りが良いといったとこだろうか？
とりあえずこのイメージは残しておいて春雪解け後、また体力測定してみよう。
距離は４０キロくらい（マグネット付け忘れ）
Hanさん
いえいえこちらこそ楽しませて頂きました。
最近平日は1人練が多いのでとても良い刺激になり良かったです。
hanさんに負けないよう鬼軍曹になり昼も夜も超人を引き回したいと思います。（笑
sakaさん
坊が池地図拝見させていただきました。赤池辺りは未開拓なんですが面白そうですねえ。
またブログも拝見させて頂きました。練習掲示板にトレ日程また書き込むので時間が合えばぜひいらして下さいね〜
そうそう立派な道に勝手にミヤケン林道なんて名前つけてしまってすんません（笑
【青田の最新記事】
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超人の皆さんとは、とてもとても一緒に走る脚ありません…。
４５歳のじじいですので…。マイペースで坊の登ってます。
すれ違ったら声でも掛けてください。
私のblogに書いたのですがカッテングシートでステッカーを作成しています。）趣味の範囲ですが、もし必要なら作成できます。
必要なら連絡いただければ作成しますよ。