汗まみれ・・

今朝は追い込もうかと思ったが雨・・・予報外れているよ・・・

ということで寝る。
9時半から5時まで寝ていればすっきりするなあ・・・・
で悩んで3本を車庫前で行う。
久々に乗ると負荷をかける以前の問題でバランスとか汗とか色んなものに気を使ってしまい、これまた良い練習になる。
15分　ｲﾝﾅｰでcad100意識
40分　ｱｳﾀｰでcad90意識で徐々にギアを上げ最後は５３−１２
最後でも心拍は150くらいでうーんであるが脚はきちんと回せた感があるので、良かった。
5分ﾀﾞｳﾝ
気になるﾃﾞｰﾀは
平均136　最高168
lsd域が19分　全然追い込めない。

終了後体重は70.6�`

本日はかみさんが泊まりで不在のため次男と寝る。
明日の朝錬は負荷かけられるかなあ。

それにしても今度は別府選手が8位って・・・・うちのじいさんはツールに日本人でてるけど120位くらいだわ。何やってるんだなんて事を言っていたけど、あほらしくてそこにいる事の凄さを説明する気にもならんかったよ。
まあ、こんな人は日本にはたくさんいるのだろうなあ。と思う。

ばあさんがTVを購入しエコポイント申請を行う。
TVといい車といい何か胡散くさいような・・・政府と企業が癒着している感じがするなあ。
製造にかかる二酸化炭素の排出量の方がエコでない気がするよ。
でもそんな策で購入意欲を湧かせないとねえ・・・
でもってデパート商品券１５０００円分もらえるのでばあさんは大喜びです。
とか言いながら冬のボーナスでTVの購入した方が良さそうな・・・・

久々にじて通・・・

背景を天地人風にしてみました。最近ここ上越では天地人景気？で県外のバスが多数見られれます。