人生を喜びなさい。なぜなら、人生は、愛し、働き、遊び、星を見つめるチャンスを与えてくれたのだから

金曜日にめーじんが雪中行軍ランと称し70�`程ランしたらしい・・・
相当な変態だ・・・

さて腰の状態は若干良くなってきているかといった感じで本日は湿布＋使い捨てカイロを腰付近に貼り付け大事にする。
と言いながら夜様子見でL2ぐらいで回したりするのか・・完全レスト入れてみるのか・・
勇気が必要だよ。
この腰も気があせって腹に力を入れずに表面の力だけで済まそうとしたために起きた現象と思われ、何事もへそ付近に重心を置くイメージを忘れてはならんと痛感させられる。


勇気と言えば山で知らないバーンをドロップする時も勇気がいるなあ。自分の技術で無事に降りられるのかっていつも考える。
考えるのだが、行かないと上達しないので進む。
習うより慣れろ精神は状況によっては必要です。しかし無謀とは紙一重なのかもしれない。
そこを上手にバランス良くしなければです。

あ・・・年賀状お年玉くじ見事3位当選！
確率だと10000枚に1枚なんだよ。
今年はもっと良いことがあるのか・・・罰だけは当たらないようにしないと

雪は今週乗り切れば何とかなるのか・・・まあ雪は腰が良ければいくらでも動けるので何でも良いんだけどねえ

腰が・・・ぎっくりではないので筋疲労か・・・
ここで方向を誤るとかなりやばそうなので慎重に行動する。

故に外遊びはなしで・・・連れもいないので良かったかも

ということで固定で2時間流し・・・
20分漫画読んで10分ハンドルを握るを×４
カロリー消費です。

でこんなのが届いた。
Mammut Castor Pants
http://campgear.shop-pro.jp/?pid=36690054
金額はこんなに高くないです。これで上下マンモス！
pataのPowder Bowl と比べると細身で良かった・・・さて2／4に使うってもんか・・・

こんなのも買っといた
Patagonia R2 Jacket
http://www.patagonia.com/jp/product/patagonia-mens-r2-jacket?p=25136-0-984
本気軽いフリースだ・・・ただカラーがマンゴー・・・
大佐から着るな指令出てしまった・・・機能が素晴らしいから着るんだよ〜
まあこの資金源はこども手当だな・・

そして長男が2週間ばかりアメリカに行くのでその買い物準備に追われる。
土産やら購入で100均、ユニクロ、ジャスコと行き座ったりを繰り返してると腰が・・・

灯油を買ってもタンク持てませんよ・・

帰宅して湿布して知らないうちに寝て・・起きたら大分良くなったが、また買い物・・

毘にシューを渡し、今度はアオキで買い物等・・・

地獄だ

長めに風呂入って来週末はきちんと遊べるように調整しないと・・

takemiさん
うちもこれで一杯ですよ〜。親父が作った家は機能性が悪くて早く建て替えたいです。ははは

めーじん
直江津に住みたいです・・・新雪次第だけど電波塔の上は行きたいねえ・・

ああ31日にまたきっつい寒波来るような・・・
もう雪下ろしはしないと心に決めたのだが、どうなるんだ？

午前5時間
午後2時間半って感じかな・・・

上がる前


4時間後

金谷山が見えます。

この時点で腰が悲鳴をあげてますわ


あー何もする気になれねーよ〜

長男はじいさんからこずかいもらってたけど俺も欲しいわ

固定50分　150w
超流しである。更にipodを構いながらといった感じです。
終了後、（空腹＋乾燥）体重？を測定と意気込んだら、ヘルスメーター電池切れでした。良いんだか悪いんだかね〜

例のブレーキの件は返事が来たので確認すると「よくわからんからshimanoに直接聞いてよ。」（超意訳）
という結構適当な商売なのね状態。
まあ良いんだけど、取付やら梱包やらに費やす時間が相当に面倒だ。無駄な時間を過ごしたと思うと切ない。送料負担ってのはバカらしいね。とはいえ長引くのも嫌なので早目にケリつけましょう。
在庫がないからと７９になったら凄いんだけどなあ・・・ははは

今晩はsst1本入れる予定・・がんばろう。

明日はめーと新井予定だったけど、来週も寒波が居座るようで雪おろしをしときましょう。と中止にした。
うーん。大人だ。
何せ、来週も遊ぶからね〜
午前3時間除雪で午後から2時間ジムか・・・・ジム行かないと回数券の期限がやばいのよ〜

検診結果が返ってきた・・・
何年かぶり・・・いやこの職場で初めてか・・・祝！要精検がなし状態

心電図異常・・・除脈はまあしょうがない。
問題は肝機能系・・・若干高い。そう飲んでいる気はないんだけどな・・
それこそ飲酒量回数は10年前の半分ですよ。いやこれはトレで無理して肝臓細胞壊しているのか（笑
腎臓系が復活して通院しないで良くなったのはでかいなあ・・・このまま50代に突入したいものだよ〜

昨晩はstiポジション調整を仕上げ、ブレーキ調整に入ると・・妙にたわむ感じがする。
良く確認するとキャリパーのガタが結構あって、ダメだよ。
ということで早速購入業者にメールする。
さてどんな返事が来るのか？
最悪shimanoさんで対応してもらいましょ〜だが、面倒臭いよね。

気を取り直して固定を50分

L3走　40分　262ｗ
前回とは趣向を変えて250wから入り地味に上げて行く。

夜中に布団の中で体を伸ばしたら足が攣りそうになってびびった。

雪は昨日の朝から丸一日で50〜60�pの積雪か・・・連続で来たらやばいね。面白いけど。
と考えていたら朝から90分駐車場で冷蔵庫プレイ・・・
朝ローラーしていたらあっという間に風邪ひいていたような・・・

毘
焼山対策で練習ですよ〜。でもこの雪で上までたどり着けないような・・・3時間ラッセルで行けるとこまでですね。

朝から除雪です。
軽い雪だ・・・滑りたい・・・2月週末予定ありすぎだよ・・子供の行事とかね
2/4山スキー
2/5義父古稀祝い
2/11家族スキーというか次男のスクール付き合い・・・その間ゲレンデ滑るのもいまいちなのでゲレンデシール付けて登るか思案中
2/18仕事
2/19長男米国へ行くので送り
2/26妙高スキーパークで次男と滑る？
3/2〜3職場の旅行
3/10長男米国土産配布で親戚回り
2/25山スキー入れるしかないなって感じ？　これに飲み会が絡んでくるから出来る時にやる姿勢を守らないと切ないことになりそうだ。
本日は大雪警報出ているけど・・・・どうなんだろ？

昨晩は固定60分
Ｌ３走　45分　262ｗ

30分まで254ｗで後半上げていくイメージ・・・寒いのに大汗です。
足は重いが出来て良かったよ。後半15分は約280ｗか

次男が宿題を始めるとあまりにも暇なのでブレーキやらほぼ取り付け、調整した。

結局それなりの負荷で回してみるとちょっとsｔiの位置が気に入らない・・・
サドルの平行出しやらも含めて調整＋ローラーを繰り返し3月にはチェーン交換してきっちり乗れるように仕上げましょう。


毘
へい。こちらはめーと状況に応じてアイゼン履いてみようかなと・・・・

昨晩は子供の帰りが遅いので帰宅後早目に回す。
固定75分
何しようかと現状把握で

5分走　348ｗ　89ｒｐｍ
15分とか10分×２とか出来るようになるんでしょうか？

レスト入れて回転走　10分×4
�@210ｗ　106ｒｐｍ
�A214ｗ　107ｒｐｍ
�B223ｗ　111ｒｐｍ
�C225ｗ　112ｒｐｍ
Twitterでレスト時に報告しながら回すとさぼれねー（笑
4回目は意地で�Bを上回るように回した感じだ。（ギアを固定しているので回転数が上がれば出力が上がる・・・んだよな）
最後にワイヤー張り直してディレイラーの調整して終了・・・
アルテSLと78比較するとFDが全然違うような・・・調整不足だったのかな・・・
何気にfsaクランクだと79FDより78FDの方が操作等でマッチしているような気がするんだよなあ・・・（まだ試していません）
実走後、もう少し構うとかなり良い感じになりそう。RDはもう想像通りスパスパで79と遜色ありません・・・良いものを安く買えたよ。

そしてハンドル「3t ergonova team 42」これまたいいな。
Stiとフラットになる感じではないのだが、７８との組み合わせがちょうど手にはまりこむ感じだ。
コンパクトであるが故に下ハンも持ちやすい。
上部の扁平加工もエアロ的にやる気をださせるよーな・・・satoriの負荷変更レバーをどこに置くか悩むけど・・
そのハンドルにDHバーを取り付けるクリップも良い感じだ。いずれDHバーの長さ調整が出来ないので切らなければならなくなるのをいつの段階でポジション出すかが悩むとこ・・
DHポジションで心配なのはサドルがあまり前に出せない事・・・こればかりはきちんと試さないとどうにもならん
じゃあ何で今装着しているの？
というと、ブレーキワイヤーの取り回しを取付後、に行わないと後で面倒臭いのよ〜

JBCF　超人☆倶楽部田中産業の登録事務終了しました。
後は登録料の確定を待つばかりです。
さて決起集会いつしようか？　


Takemiさん
アドバイスありがとうございます。ちょい検討してみます。

毘
アップで苦労して下さいね♪

さて本日からまたお仕事
ゆるく疲れていますが、とりあえずミスしないように・・・
夜もポジション確認しながらゆる回しか・・
また節制しましょう。

で土曜日
Snsな方たちと南葉スノーシューへ・・
門限があるので、後方支援ついでにskiを担ぎ体幹強化？
2時間半くらいハイクアップか

南葉上から滑ってきたスキーヤーの方とちょいお話しする。
やはり上までいかないと・・・・なるほどなあ・・

お別れして帰ってから子守しながら、90分排雪作業・・・これで後半の雪にも耐えられるかな。

そしてF2さんに遅い新年のご挨拶して、パーツを洗浄、注油しオーバーホールもどき開始する。

今日はここまでで許してやるわ・・・

日曜日
魔が参戦して新井へ
雪崩注意報が出てるのでゲレンデ経由です。
ハイクし始め魔がいきなりザックを忘れて笑わせてもらう。
そしてゲレンデで本日のラッセル


これは余裕です。で直登でふざけてたらマンガみたいに転んだ。

そして魔のシールがおかしくなり、毘が英断を下す。
魔のskiを担ぎ、魔はつぼ脚で登れ！
鬼のような決断だが、まあ天気も良いし、ワカンの後もあるし行けるとこまで行く。

ここで魔が休憩している間に電波塔アタック開始・・

20分くらいで登頂・・・すげーペース速くなってるんだけど・・1月重いラッセル効果でしょうか？

平野をバックに

そこで動画撮影するも・・・・肖像権の侵害でアップは出来ません。
雪はそう埋まらず、かといって曲がれず、とは言っても昨年に比べると滑られるようになってる感があるな。

魔と合流してお茶して再度撮影会するも肖像権の侵害で笑える。
Ipodはかなり良いおもちゃである。動画撮影時ズームどうやってするんかな？

とまあおもろいトラブルで済みました。新井ゲレンデだと毘も安心するのか、緊迫感がないね〜
で解散、ハイクアップ3時間くらい、来週は大毛無狙いか・・今週の雪がどんなだろうか？

そして午後から町内の新年会が荒れる。
引退した方は暇なんでしょうか？非常に自分のことばかり言うので切ない。
こっちは組立たくて早く帰りたいんだけどなあ・・と別の事を考えていたらこども会側からの意見をいきなり求められあせったよ。

そして適当に飲んでブレーキ取付、変速調整して、力尽きる。
とりあえずローラーはこれで出来るな。


週末全くローラー乗れねーというか乗る気にならんぞ！


Takemiさん
毘は自分から転んでいってるから大丈夫？だと思います・・・

めー
またご指導よろしくです。

毘
今度ダークサイド的なとこを動画撮影しようかと・・・ご協力お願いします。

昨日は初三田原
毘は地図を用意したらしい・・・現場で見なかったけど・・

めーを拾って杉の原へ
4時間券を購入し1本ゴンドラ滑る・・・SKIでゴンドラ始めてかもだが、あせって嫌な感じだ。
そして裏笹stage

書きたくないんだけど毘の観察日記みたいになってしまう。
ここは機嫌が良かった。
三田原ピストンする勢いだった。

そして滑る。
これはやばいでしょ・・・下りるのがやっとですよ。

でもう1本　足が・・・きてます。ある意味良いトレなんだな。

毘が暗くなる。というかめーじんが凄すぎる。

そして三田原へ
最初は毘が先頭・・・雪はパウダーで１０センチくらい？先日のトレースも付いてて結構安心できる。
めーじんに代わって雪崩地帯を慎重にクリアし後は登るだけ、雪が上品で滑りやすい・・そして裏笹が効いていていつもと違い自由感がない。
といっても90分くらいのハイクアップなのでおきらくモードでめーじんと交代しながら進む。

毘が大ブレーキ
ピストンは？とはっぱをかけるも「そんなの言った覚えない」とか言い出し、めーじんにペースダウンを促し様子を見るが遅れる一方である。
そして気持ちが悪天候を呼んで視界が悪くなる・・・自分とめーはいけるなあと思っていた。
更に新しいビンが重いとか言い出し、もう駄目だねとめーじんと目で合図して終了。
標高2300メートル
三田原頂上まであと1キロ弱か・・で終了

速攻で降りる。
ルートを毘に基本まかせる。でないと切れ気味なのだ。

で滑る。
かなりのパウダーでカービングの切れ味抜群でびびる。三田原すげーぞ。
スケールが違う
毘がご機嫌になる。

昼食で一杯ひっかけご機嫌の図

で前日のブログのとおり撮影会で激突され妙高温泉に入り帰宅する。車中で毘に二人で説教する。
そして小島でブーツ買わせようと思ったけど買わなかった。


めーじんお疲れでした。


いささん
かなり笑えました・・・それにしてもやってるような声出てましたね・・・

takemiさん
ありがとうございました。今回は教えていただいたとおりにやってみましたけどどうかな？

ああwheel届いたんだ・・・また今度書こう

杉の原・・・三田原と行ってきましたが・・・
動画のアップが相当に微妙で力尽きました・・・
かなり笑えるんでジュースとか口に含まないで見て下さい

最初がめー・・次に毘がオチをつけてます。場所は杉の原第三高速上級コースです。
他のネタはまたあとでね・・・